交换好友链接是增加网站权重和流量的常用方法，但交换好友链接时需要注意以下几点：

1、选择合适的友情链接网站交换友情链接的目的是为了增加网站的流量和权重，所以首先应该选择一个与自己网站内容相关、受众群体相近的网站进行友情链接交换。这样保证了好友链接交换能够带来真实的流量和有价值的用户。

2、关注对方网站的质量。在选择友情链接网站时，要注意对方网站的质量。质量差的网站很可能会对您的网站产生负面影响，例如低质量的内容、恶意链接等。因此，在交换好友链接之前，您应该仔细审查对方网站的质量，并确保对方当事人的网站是一个有能力的网站。

3、保证友情链接交换的平等、公正。友情链接交换应平等、公平，双方网站应互惠互利。在交换好友链接之前，请确保对方网站愿意将您的好友链接添加到自己的网站上，并且好友链接的位置和显示格式符合您的要求。如果您发现对方网站友好链接的位置和显示格式有问题，可以与对方沟通。如果不能达成共识，可以考虑寻找其他机会交换友好联系。

4、注意友情链接的自然性和合规性。友好链接的交换应该是自然的，不能违反搜索引擎的规则。例如，你不能通过大量交换链接来增加网站的权重，也不能在不相关的网站之间交换好友链接。友情链接的数量和质量要适中，不宜过分追求数量。同时，好友链接的链接文字和描述应真实、准确，不允许虚假宣传。

5、定期检查友情链接的有效性和质量。友情链接的情况将会改变。有些网站可能会关闭或改变友好链接的位置和显示形式。因此，定期检查友情链接的有效性和质量非常重要。如您发现好友链接无效或存在质量问题，应及时与对方网站联系协商解决方案，并及时更换或删除好友链接。

综上所述，交换友情链接是增加网站流量和权重的有效途径，但需要注意选择合适的友情链接网站，关注对方网站的质量，保证平等公正的交换，遵守通过搜索引擎规则，定期检查好友链接的有效性和质量。只有重视以上几点，友情链接交换才能真正带来效益，为网站的发展做出贡献。